涼しくなってきたので久々に自転車に乗りました。 ウェイトの増加と体力の衰えを身に染みて感じ始めたので、ここ1カ月ほど腕立て伏せと腹筋（プランク運動）をしています。その甲斐あってかウェスト周りが5㎝程細くなったのですが、世間一般的にはまだまだメ…

恒例の秋ツーリングの日程が決まりました。 春は奥飛騨に1泊しましたが、今回は中央道を挟んで南側に下ることにしました。飛騨高山方面は関西にいた頃からよく出かけましたが、南側はあまり記憶がありません。ちょっと楽しみです。 さてこの週末は土曜は朝方…

3連休の初日、台風が来るので残り2日間の好天は望め無いと思い、朝6時にいつもの朝駆けをスタート。進行方向には黒い雲がどんよりと、重く低く広がり、今にも雨が落ちてきそうな気配。 走り出すと先週のツーリングではウットリするくらい調子の良かった燃調…

土曜は職場関係の若手とツーリングに出かけました。コースはこんな感じ。 R20で大月まで走り、R139で小菅村に抜け奥多摩周遊道路を走って帰るという、約150kmの半日ツーリング。 R20は車の後ろについてタラタラ走るだけでしたが、R139以降は交通量も少なく快…

別に気合が入っていた訳ではないのですが、目覚めたら朝4時。躊躇わずにそこで起きればよかったのに、迂闊にも二度寝し、次に目が覚めたら朝の6時。慌てて準備していつもの朝駆けに出かけました。 今回はサイドバッグを装着し、ちゃんと車載工具も持参してま…