TANDEM STEP

週末限定、3時間ライダー。

2017-09-27から1日間の記事一覧

ブランク、というほどのものでもないけれど…

涼しくなってきたので久々に自転車に乗りました。 ウェイトの増加と体力の衰えを身に染みて感じ始めたので、ここ1カ月ほど腕立て伏せと腹筋(プランク運動)をしています。その甲斐あってかウェスト周りが5㎝程細くなったのですが、世間一般的にはまだまだメ…